Làm cách nào để se khít vùng kín nhanh và hiệu quả chỉ sau vài ngày?

Hiện tại có nhiều chị em gặp phải tình trạng âm đạo bị giãn khiến gây ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn làm chị em tự ti trong quan hệ vợ chồng.

Và nhằm giúp chị em lấy lại được tự tin về bản thân thì hiện tại bạn có thể thực hiện thu nhỏ âm đạo, đây là một thủ thuật ngoại khoa còn khá mới nhằm giúp âm đạo của chị em có thể được se khít như thời con gái.

Trong bài viết này, hãy cùng Foelliekorea tìm hiểu thêm về các thông tin liên quan đến Se khít vùng kín cho chị em dưới đây.

Những lí do khiến vùng kín ngày càng giãn rộng

Vùng kín bị giãn rộng gây ra nhiều trở ngại và ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Vậy tại sao mà vùng kín lại bị giãn, đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu ngay 5 lý do được tổng hợp dưới đây.

Do gen di truyền bẩm sinh:

• Yếu tố đầu tiên được đề cập đến chính là do di truyền, ngay từ khi sinh ra và trong quá trình lớn lên bạn vốn sở hữu một “cô bé” không được săn chắc, có cấu trúc lỏng lẻo, thiếu gọn gàng.
• Đây là yếu tố ảnh hưởng lớn đến tình trạng vùng kín của bạn. Khiến cho bản thân phái đẹp cảm thấy mất tự tin trong chuyện chăn gối và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân.

Do quá trình lão hóa:

• Khi cô bé của bạn bị giãn thì đây cũng chính là một trong các biểu hiện của dấu hiệu lão hóa. Lão hóa là quá trình mà có lẽ các chị em đều không muốn xảy ra, là nỗi ám ảnh của người phụ nữ khi bắt đầu bước sang độ tuổi trung niên.
• Khi này, bạn bắt đầu cảm nhận được những sự thay đổi lớn trong cơ thể của mình, và vùng kín bị giãn cũng bị ảnh hưởng dẫn đến sự xuống cấp về sức khỏe hay hình thức “cô bé” của bạn.
• Các biểu hiện như kém se khít, bị thâm sạm, kém săn chắc, các cơ tại âm đạo kết nối với nhau lỏng lẻo, yếu ớt, thiếu đàn hồi bắt đầu xuất hiện ở vùng kín.

Hậu quả của việc nạo phá thai:

• Một tình trạng làm cho vùng kín bị giãn mà có thể bạn không nghĩ đến đó chính là việc nạo phá thai và sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày.
• Trong quá trình thực hiện các thủ pháp để nạo phá thai thì có thể sẽ xảy ra sai sót và gây tổn thương lên âm đạo và làm cho âm dọa bị sa và giãn nở.
• Trong một số trường hợp, sau khi phá thai vẫn còn sót lại các vật thể, chúng sẽ tích tụ lại gây áp lực lên thành âm đạo.
• Ngoài ra khi bạn sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cũng gây nên những ảnh hưởng đến “cô bé của bạn”, các chất trong thuốc tránh thai lâu ngày sẽ gây tích tụ và một số thành phần hóa học trong làm cho vùng kín của bạn bị chảy xệ, giảm độ đàn hồi.

Sau khi trải qua nhiều lần sinh nở:

• Trong quá trình sinh, âm đạo của người phụ nữ có thể giãn ra đến 10cm để người mẹ có thể sinh được.
• Âm đạo có thể giãn là do sự kích thích estrogen làm tăng kích thước theo chiều ngang thành tử cung và khối lượng âm đạo.
• Ở người phụ nữ sau nhiều lần sinh nở thì có thể vô tình làm cho các sợi cơ vòng ở ống âm đạo bị đứt, rách khiến ống âm đạo bị nở rộng ra.
• Theo các chuyên gia đánh giá thì sau khoảng 6 tháng kể từ khi sinh thì người mẹ có thể thu hẹp dần âm đạo.
• Tuy nhiên trong trường hợp âm đạo bị giãn quá mức thì việc thu hẹp lại âm đạo có thể không thu hẹp lại được như kích thước ban đầu nữa.

Quan hệ tình dục nhiều lần liệu có làm cho vùng kín bị giãn ra?

Đây có lẽ là câu hỏi mà các chị em vẫn luôn băn khoăn tìm đáp án, vậy liệu việc thường xuyên quan hệ tình dục có làm vùng kín của bạn giãn ra không? Câu trả lời ở đâu là “Có”.

Theo một bác sĩ chuyên khoa đến từ Mỹ đã chỉ ra rằng âm đạo của người phụ nữ có thể giãn nở một cách dễ dàng trong khi quan hệ tình dục, âm đạo có thể giãn do cấu trúc của nó là các nhóm cơ có tính chất đàn hồi tựa như cao su.

Sau khi quan hệ thì “cô bé” của bạn cũng có khả năng tự đàn hồi và thu hẹp trở về hình dạng ban đầu. Nhưng trong một số trường hợp do nhiều yếu tố khách quan chính bạn hay do “cậu bé” của bạn tình mà “cô bé” của bạn không rút lại được về kích thước như ban đầu nữa.

Những đối tượng phù hợp để se khít âm đạo

Việc âm đạo bị giãn có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như đời sống vợ chồng của bạn và bạn có thể cải thiện tình trạng này khi thực hiện se khít âm đạo.

Tuy nhiên, không phải ai cũng cần thu hẹp âm đạo, chỉ khi bạn có những điều kiện cần và đủ thì mới cần thực hiện thu hẹp âm đạo.

• Cách tốt nhất là bạn nên đi khám chuyên khoa xem mình có cần phải thực hiện thẩm mỹ vùng kín này không nhé.
• Để thực hiện thủ thuật thu nhỏ âm đạo cần người bệnh tự nguyện và thường những đối tượng đã trải qua việc sinh nở bằng âm đạo.
• Người phụ nữ có âm đạo bị giãn, không tự tin về kích thước âm đạo của mình muốn thực hiện thủ thuật để giúp cải thiện kích thước âm đạo như khi còn con gái.
• Đối với nữ giới muốn tiến hành thu nhỏ âm đạo, cần kiểm tra kỹ sức khỏe trước, không được mắc các bệnh rối loạn đông máu như máu khó đông, máu không đông,…và các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Trong trường hợp bạn muốn thực hiện thu nhỏ âm đạo thì cần kiểm tra sức khỏe và đi thăm khám phụ khoa trước nhé.
• Thủ thuật thu nhỏ âm đạo cần được tiến hành trong thời kỳ sạch kinh để tránh nguy cơ gây ra viêm nhiễm phụ khoa, thời gian thực hiện là trước hoặc sau ngày kinh 7 ngày.
• Đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai hoặc đang có dự định mang thai thì không nên thực hiện thu nhỏ âm đạo do có thể sẽ không đem lại được hiệu quả như mong muốn.

Lợi ích của việc se khít vùng kín

Khi âm đạo bị giãn rộng chính là một điều kiện thuận lợi giúp các vi khuẩn, các tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập vào bên trong âm đạo và gây nên tình trạng viêm cơ quan sinh dục. Khi thực hiện se khít âm đạo có thể giúp chị em tránh được tình trạng trên.

Khi nữ giới có âm đạo quá rộng có thể ảnh hưởng đến khoái cảm của bạn tình khi quan hệ tình dục do dương vật không thể chạm tới thành của âm đạo. Điều này khiến chị em mất tự tin trước người bạn tình, bạn đời của mình.

Việc se khít âm đạo sẽ giúp chị em dần cảm thấy tự tin hơn trong việc quan hệ tình dục và giúp hâm nóng thêm tình yêu của mình hơn.

Như đã được đề cập đến ở trên, âm đạo bị giãn cũng chính là biểu hiện của quá trình lão hóa, kèm theo đó là các dấu hiệu như môi lớn, môi bé chảy xệ, nhăn nheo, sắc tố hồng ở vùng kín giảm,…Thu nhỏ vùng kín sẽ giúp bạn phần nào giải quyết những vấn đề trên.

Khi vùng kín bị giãn rộng cũng chính là một trong các nguyên nhân làm cho vùng kín của chị em bị khô hạn, đây cũng chính là điều làm cho âm đạo bị đau mỗi khi quan hệ tình dục. Khi âm đạo được se khít hơn sẽ giúp cải thiện tình trạng tiết dịch ở âm đạo của bạn.

Làm thế nào để se khít vùng kín tại nhà?

Bên cạnh việc thực hiện thủ thuật thẩm mỹ ngoại khoa để thu nhỏ âm đạo thì bạn cũng có thể tham khảo các cách giúp se khít âm đạo tại nhà. Hãy cùng xem một số phương pháp được đề cập dưới đây.

Se khít vùng kín bằng phương pháp tự nhiên

Cách se khít vùng kín từ lá trầu không

Lá trầu không có lẽ đã quá quen thuộc với hầu hết mọi người.

• Trong thành phần ngoài nước ra thì còn chứa rất nhiều hoạt chất khác như canxi, vitamin B, chất xơ, photpho, carbohydrate,…
• Lá trầu không chính là một thảo dược trong thiên nhiên được sử dụng trong việc làm lành vết thương, điều trị hen suyễn, chống viêm, làm tiêu đờm, chữa đau bụng, đầy hơi, điều trị mụn.
• Đặc biệt lá trầu không còn có tác dụng loại bỏ các vi khuẩn gây hại và giúp se khít vùng kín giúp “cô bé” của bạn không còn bị ngứa ngáy, viêm nhiễm và dần se khít lại.

Các bạn có thể tham khảo cách sử dụng lá trầu không để dùng cho “cô bé” của mình như sau:

Chuẩn bị:

• Lá trầu không: khoảng từ 10 đến 15 lá.
• Nước, muối trắng, khăn bông sạch, chậu lớn

Cách thực hiện:

• Đem rửa sạch lá trầu không rồi vò qua bằng tay. Đem nước và một ít muối trắng đun sôi lên rồi thả lá trầu không vào, đun khoảng từ 25 đến 30 phút là dừng.
• Đổ nước vừa đun vào chậu lớn và để nguội bớt. Trong thời gian đợi bạn có thể vệ sinh cho vùng kín thật sạch sẽ, sau đó thực hiện việc xông hơi với nước lá trầu không vừa đun. Để tránh bị bỏng rát trong quá trình xông, bạn nên lưu ý đến nhiệt độ của nước xông.
• Thời gian xông khoảng từ 12 đến 15 phút. Sau khi xông sử dụng khăn bông mềm, sạch để thấm khô vùng kín rồi mới mặc quần áo vào.
• Mỗi tuần bạn nên áp dụng phương pháp này khoảng 2 đến 3 lần để đem lại hiệu quả tối ưu.

Xem thêm: [Hướng dẫn] Cách se khít vùng kín bằng lá trầu không hiệu quả tại nhà

Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng lá trà xanh

Trong thành phần của lá trà xanh có chứa các hoạt chất flavonoid, polyphenol, Epigallocatechin gallate, chứa hàm lượng chất thực vật cao. Đây là các chất có công dụng giúp gia tăng co bóp đàn hồi, chống oxy hóa và giúp vùng kín được thu nhỏ lại.

Chính vì vậy, lá trà xanh cũng chính là một trong những lựa chọn tối ưu của chị em nhằm giúp se khít “cô bé” của mình. Dưới đây là cách mà bạn có thể tham khảo để áp dụng như sau:

Chuẩn bị: khoảng 100g lá trà xanh và một ít muối sạch.

Cách thực hiện:

• Vò nát phần lá trà xanh đã được rửa sạch. Bạn nên giữ nguyên cả phần cuống của lá.
• Cho nước, lá trà xanh, muối vào nồi rồi đun sôi trong khoảng từ 15 đến 20 phút để cho các tinh chất có trong lá trà có thể được tiết ra hết.
• Đổ phần nước vừa đun vào chậu lớn, để nguội tới khi nhiệt độ còn khoảng 40 độ C. Trong thời gian đợi bạn hãy vệ sinh sạch sẽ vùng kín rồi tiến hành xông hơi đạt tới khoảng nhiệt độ vừa ý. Trong quá trình xong bạn nên ngồi cao vừa đủ và kiểm soát nhiệt độ để tránh trường hợp bị bỏng.
• Bạn có thể xong đến khi nước nguội hẳn, sau đó sử dụng nước đó để rửa xung quanh bên ngoài vùng kín, tuyệt đối không được sử dụng nước đó để thụt rửa vào sâu bên trong.
• Cuối cùng bạn vệ sinh lại bằng nước sạch rồi sử dụng khăn bông, sạch mềm để thấm khô vùng kín.
• Mỗi tuần bạn nên thực hiện phương pháp này khoảng 2 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Vệ sinh vùng kín bằng lá chè xanh giúp trị ngứa | Phù hợp cho Bà Bầu

Dùng nha đam giúp se khít vùng kín

Nha đam luôn được coi là một thần dược giúp các chị làm làm đẹp một cách tự nhiên, là một thảo dược tự nhiên được đánh giá là an toàn, lành tính. Trong phần gel của nha đam có chứa các vitamin A, B, C, E với hàm lượng dồi dào, có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, dưỡng da,…

Nhưng không chỉ vậy, bên cạnh những công dụng quen thuộc như trị mụn, dưỡng ẩm, giúp thu nhỏ lỗ chân lông,.. thì nha đam còn có công dụng giúp phái đẹp se khít âm đạo và tăng cường sắc tố “hồng”, giúp khử mùi khó chịu và ngăn ngừa các vi khuẩn cho “cô bé” của bạn.

Khi sử dụng phương pháp này bạn có thể kết hợp thêm với nguyên liệu khác như chanh, mật ong để tăng hiệu quả như cách làm dưới đây:

Chuẩn bị: từ 1 đến 2 lá nha đam, một thìa cà phê chanh, một thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn cần phải lấy phần gel của nha đam ra bằng cách rửa sạch và cắt vỏ bỏ phần vỏ ngoài, đặc biệt bạn cần phải loại bỏ hết phần mủ vàng của nha đam. Đây là phần có thể gây kích ứng khi sử dụng.
• Tiếp đến cắt nhỏ và nghiền nát phần gel thu được, rồi cho thêm chanh, mật ong và trộn đều lại với nhau.
• Làm sạch tay và vùng kín, sử dụng khăn mềm để lau khô. Sau đó lấy phần nha đam đã chuẩn bị rồi thoa nhẹ vào vùng kín.
• Sau khi thoa xong để nguyên và nằm thư giãn khoảng từ 7 đến 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
• Mỗi tuần bạn nên thực hiện phương pháp này khoảng từ 2 đến 3 lần để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất.

Các bài tập Kegel làm nhỏ vùng kín sau sinh

Kegel là một phương pháp hỗ trợ hoạt động các cơ ở vùng chậu, bài tập này bao gồm các động tác co văn, thư giãn nhằm kích thích các cơ ở vùng âm đạo co lại.

Kegel còn là bài tập giúp bạn cải thiện chuyện chăn gối, gia tăng cảm hứng thăng hoa trong khi quan hệ tình dục. Nếu bạn là một người có cơ địa dễ bị dị ứng khi áp dụng các phương pháp trên thì có thể thử sức mình với các bài tập giúp làm nhỏ vùng kín Kegel này.

Đặc biệt, phương pháp này rất phù hợp cho các bà mẹ sau khi sinh giúp âm đạo có được kích thước ban đầu vốn có.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết rằng phụ nữ đang mang thai cũng có thể tập Kegel nhưng cần thận trọng sử dụng các động tác nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Một ưu điểm của phương pháp này đó là bạn có thể tập ngay tại nhà mà không phải tốn công sức đến phòng tập, mỗi ngày chỉ cần thực hiện từ 10 đến 15 phút. Một số bài tập phổ biến mà bạn có thể áp dụng như sau:

Bài tập 1: Siết cơ chậu

• Chọn tư thế ngồi trên ghế hoặc nằm thẳng, tiến hành siết cơ của sàn chậu trong khoảng 3 đến 4 giây rồi thả lỏng người.
• Sau khi tập luyện được một thời gian thì bạn có thể kéo dài thời gian siết cơ lên 8 đến 10 giây.
• Thực hiện động tác khoảng 7 đến 10 lần, tùy theo thể trạng sức khỏe. Trong khi thực hiện bạn không cần quá cố sức do có thể làm đau các cơ.

Bài tập 2: Sử dụng ngón tay để tập luyện

• Rửa sạch tay với xà phòng trước khi tập để tránh tình trạng đưa vi khuẩn, chất bẩn trên tay vào vùng kín.
• Nằm thẳng trên thảm hoặc trên giường, dùng một ngón tay đưa vào cửa âm đạo rồi dùng sức kẹp chặt lại giống như đang nhịn đi tiểu.
• Giữ nguyên tư thế trên đến khi thấy mỏi thì thả lỏng người về tư thế ban đầu. Nghỉ vài giây rồi tiếp tục thực hiện động tác như trên. Mỗi ngày nên tập khoảng 7 đến 10 phút.

Bài tập 3: Co cơ vùng kín

• Nằm ngửa thẳng người trên thảm, đưa 2 chân gập lên và để hai chân khít lại với nhau.
• Mở rộng từ từ đầu gối về hai phía, cố gắng để phần đầu gối chạm hẳn tới đất, hai lòng bàn chân úp lại với nhau, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây.
• Tiếp đến chụm 2 đầu gối lại, đẩy phần ngực liên, dùng hai tay đỡ ở dưới, giữ nguyên tư thế này trong 20 giây.
• Quay lại tư thế nằm ban đầu rồi lại tiếp tục thực hiện như trên trong khoảng 5 phút.

Bài tập 4: Nâng hông lên cao

• Nằm thẳng người ở trên thảm, 2 chân để ngang bằng với vai.
• Nâng phần hông lên trên cao sao cho cẳng chân tạo một góc vuông 90 độ so với mặt đất.
• Giữ nguyên tư thế trên khoảng 5 đến 10 giây rồi hạ xuống. Thực hiện động tác nâng hông khoảng 8 đến 10 lần.

Một số lưu ý khi thực hiện bài tập Kegel

Khi thực hiện bài tập Kegel, để có được hiệu quả tốt bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Trong thời gian đầu mới luyện tập, bạn nên có người hướng dẫn để tránh thực hiện sai các động tác. Do khi thực hiện sai không những không đem lại hiệu quả mà còn gây phản tác dụng, đau nhức cơ thể.
• Bạn chỉ nên thực hiện phương pháp Kegel khi bàng quang đang rỗng do nếu thực hiện khi bàng quang đang trong trạng thái chứa đầy nước tiểu sẽ có nguy cơ làm cho sàn chậu bị suy yếu dần. Đặc biệt nếu thực hiện trong một khoảng thời gian dài thì còn có thể gây viêm đường tiết niệu.
• Bạn có thể thực hiện các động tác đơn giản kết hợp  với việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như xem tivi, đọc sách, ngồi máy tính,…Tuy nhiên bạn tuyệt đối không được tập khi đang đi vệ sinh.

Thực hư các sản phẩm “thuốc”, gel se khít vùng kín?

Hiện tại trên thị trường, đặc biệt là trên các trang mạng đang xuất hiện các loại thuốc viên hay gel và được quảng bá với tác dụng giúp các chị em se khít và làm nhỏ vùng kín. Vậy liệu các sản phẩm “thuốc” hay gel này thực sự có tác dụng se khít vùng kín như quảng cáo?

• Các loại thuốc này có nhiều dạng như thuốc xịt, thuốc đặt, gel bôi và đang được quảng cáo rầm rộ trên các trang mạng về tình dục với đủ kiểu, và đủ loại giá dao động từ khoảng 300.000 đồng đến hơn 2 triệu đồng.
• Thậm chí còn có những thuốc được quảng cáo là đem lại hiệu quả tức thì, giúp se khít vùng kín chỉ sau khoảng 5 đến 15 phút sau khi sử dụng với mục đích sử dụng ngay trước khi quan hệ để giúp “cô bé” của bạn se khít như khi còn con gái.
• Hay những sản phẩm được quảng bá với những công dụng như làm hồng âm đạo, gia tăng cảm giác khoái cảm khi quan hệ, không gây dị ứng, không gây kích ứng,… có nguồn gốc nhập khẩu từ các nước như Anh, Pháp Mỹ,…
• Mọi tư vấn hay giải đáp các thắc mắc liên quan đều được giải quyết một cách nhanh chóng, đơn giản qua các trang mạng xã hội, trên các website giới thiệu sản phẩm.

Sau khi tìm hiểu điều tra đã cho thấy các sản phẩm trên hầu hết đều có nguồn gốc từ Trung Quốc và cũng không có bất kỳ nhãn mác nào rõ ràng hay bất kỳ giấy tờ kiểm nghiệm hay chứng nhận nào cả.

Và chắc chắn bạn cũng không thể tìm thấy các thuốc này tại bất kỳ nhà thuốc nào cả. Việc mua bán đều qua mạng, cũng không bán trực tiếp một cách công khai mà chỉ khi được hỏi mới mang ra quảng cáo cho người mua.

Một điều đáng lo ngại hơn chính là có rất nhiều các chị em đều lầm tưởng rằng chỉ cần sử dụng thuốc thì có thể làm se khít vùng kín ngay tức thì, tin vào những lời quảng cáo không có căn cứ trên mạng và tìm mua chúng.

Vậy thực sự tác dụng của những loại sản phẩm “thuốc” này như thế nào?

Hầu hết các sản phẩm này ở trên mạng đều chỉ được giới thiệu chung chung với các cụm từ “100% từ thảo dược thiên nhiên” hay “chiết xuất từ hồng lam hoa, tinh chất mầm đậu nành, đào tươi, cây nhung tuyết, hà thủ ô, rễ cây dâu tằm, tinh dầu hoa hồng tươi, kim ngân hoa, tinh dầu lá kim thảo, cây ngải cứu núi, bạc hà …” Và không ai biết các thành phần có chứa trong loại thuốc này là gì.

Đây đều là các sản phẩm trôi nổi trên thị trường, không có nguồn gốc rõ ràng, không được nhập khẩu chính ngạch, chưa được kiểm định về chất lượng. Chình vì vậy công dụng của các sản phẩm này chưa được kiểm nghiệm trên thực tế.

Hầu như ai cũng biết âm đạo là vùng nhạy cảm có nguy cơ dị ứng, kích ứng cao, do vậy các chị em cần phải có tư duy rõ ràng và cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng các loại thuốc cho vùng da nhạy cảm này.

• Những sản phẩm, thuốc không rõ thành phần, nguồn gốc có thể gây hại đến sức khỏe của bạn như ngứa, dị ứng, khô hoặc tăng tiết dịch và những tác dụng phụ khác chưa thể biết rõ.
• Trong một số trường hợp, chị em sử dụng dạng thuốc đặt bên trong hay gel bôi có cảm giác âm đạo được thu nhỏ hơn, tuy nhiên đây chỉ là cảm giác “đánh lừa” tại thời điểm ngay sau khi sử dụng đó thôi.
• Còn khi sử dụng lâu dài với các sản phẩm không rõ thành phần, nguồn gốc này có thể làm bạn bị nhiễm các hóa chất độc hại và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của bản thân bạn sau này.

Các chuyên gia cùng như thầy thuốc trong ngành cũng đã khẳng định việc se khít vùng kín không thể chỉ sử dụng thuốc là có thể thu nhỏ lại được.

Muốn cải thiện được thì đòi hỏi phải thực hiện các biện pháp phẫu thuật ngoại khoa tại các bệnh viện chuyên khoa uy tín, kết hợp với các phương pháp tập luyện phù hợp và chế độ ăn uống hợp lý,…

Hiện nay trên thế giới chưa có bất kỳ loại thuốc hay bôi nào có công dụng giúp thu nhỏ vùng kín. Nếu chị em cải thiện độ đàn hồi âm đạo, se khít vùng kín thì thực hiện các bài tập Kegel là phương pháp an toàn và đơn giản nhất.

Se khít vùng kín bằng laser

Se khít vùng kín bằng laser là phương pháp sử dụng tia laser hiện đại xuyên vào bên trong âm đạo mà không cần phải trải qua phẫu thuật rườm rà, phức tạp nào cả. Sử dụng tia laser giúp các mô bên trong âm đạo được tái tạo và giúp vùng kín của bạn được trẻ hóa một cách toàn diện.

Quá trình thực hiện se khít vùng kín bằng laser bao gồm 3 bước:

• Đầu tiên, tia laser sẽ tấn công kéo dài các mô giúp làm săn chắc các cơ vòng trong âm đạo, loại bỏ những vết nhăn trên bề mặt giúp cải thiện tình trạng sẫm màu, thâm đen một cách rõ rệt.
• Tiếp đến các tia laser sẽ tác động xuyên vào sâu bóc tách các hắc tố melanin và loại bỏ chúng. Đồng thời quá trình sinh sản collagen cũng được kích thích giúp vùng da âm đạo trở nên sắc hồng hơn.
• Cuối cùng các tế bào sừng ở bên trong thành âm đạo sẽ được lọc sạch hoàn toàn nhờ tác động với viên nang. Nhờ đó mà thành âm đạo trơn láng hơn và vùng kín được se khít hơn, tạo độ đàn hồi cho âm đạo giúp bạn có được hưng phấn trong quá trình quan hệ như vợ chồng son.

Ăn gì để làm nhỏ âm đạo?

Bên cạnh việc thực hiện các phương pháp trên giúp bạn se khít vùng kín thì việc xây dựng cho mình một chế độ ăn phù hợp cũng là đều vô cùng quan trọng giúp bạn chăm sóc tốt cho “cô bé” của mình.

Vậy ăn gì để giúp se khít vùng kín, hãy cùng tham khảo danh sách các thực phẩm dưới đây nhé.

Các loại hải sản – thực phẩm: 

• Các loại hải sản giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, chất đạm, canxi, Omega và tốt cho việc se khít vùng kín như: cua, ghẹ, tôm, mực, cá ngừ,…
• Hai loại thực phẩm chứa nhiều kali, canxi, chất đạm, photpho mà bạn nên bổ sung cho chế độ ăn là trứng và sữa.

Các loại rau, củ, quả, hat:

• Rau: súp lơ, rau chân vịt là hai loại nhau có chứa nhiều canxi, vitamin E, photpho, kẽm, sắt giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa vùng kín, giúp thu nhỏ vùng kín.
• Quả: táo, cam, đu đủ, chuối, bơ. Trong thành phần của các loại quả này có chứa nhiều loại vitamin như vitamin E, C, K và các chất vi lượng cần thiết. Các hoạt chất này giúp cho “cô bé” của bạn hồng hào và xinh xắn hơn.
• Hạt: hạt đậu nành, hạt vừng,…Hạt đậu nành có chứa Isoflavone và Estrogen, trong hạt vừng có chứa các chất chống oxy hóa. Đây là các loại hạt giúp cho vùng kín hồng hào hơn và trơn tru hơn, giúp vùng kín nhỏ gọn và se khít hơn.
• Củ: khoai lang,…Khoai lang vẫn được biết đến là một loại củ giúp chị em giảm cân, trong thành phần có chứa nhiều chất xơ, acid amin. Các thành phần có trong khoai lang không chỉ giúp trao đổi chất tốt, cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa mà còn có công dụng giúp thu nhỏ và se khít vùng âm đạo.

Những thói quen sinh hoạt làm nhỏ vùng kín

• Bạn hãy đi bộ trước khi tắm rửa vào buổi sáng khoảng 3 phút để duỗi cơ thể. Sau đó thực hiện động tác tập Squats, tập đến giới hạn của bạn. Trong quá trình tập thì buồng trứng, tử cung cũng sẽ di chuyển giúp độ dẻo dai của các cơ trong vùng âm đạo được tăng lên.
• Ngồi xổm nhiều cũng giúp cho các cơ ở sâu bên trong âm đạo được co lại.
• Thường xuyên ăn một số thực phẩm như ngô, đậu phộng, đậu nành, đậu rộng, các loại ngũ cốc có vỏ. Trong thành phần của các thực phẩm này có nhiều vitamin B2 giúp thúc đẩy quá trình phát triển và trao đổi chất của tế bào, giúp bảo vệ niêm mạc, điều hòa tuyến bài tiết và tăng hàm lượng nước ở một số nơi.
• Thực hiện các bài tập giúp thắt chặt và co cơ âm đạo, duy trì việc luyện tập các bài tập này sau khoảng 3 tháng bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả của nó.
• Trong quá trình đi bộ, bạn có thể từ từ thực hiện động tác thắt chặt âm đạo rồi thư giãn. Sau khi thực hiện được một thời gian bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể.
• Mỗi ngày uống 3 cốc nước ép mới vắt giúp bạn làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng ở âm đạo lên tới 34%. Uống nước ép trái cây giúp bạn cung cấp chất xơ, vitamin giúp hình thành một lớp bảo vệ cho thành âm đạo, giúp âm đạo đàn hồi hơn, tăng khả năng tự vệ khi có sự xâm nhập của vi khuẩn.
• Trước khi quan hệ tình dục bạn nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín, việc này giúp làm giảm đáng kể tình trạng viêm nhiễm âm đạo.
• Sau khi đi đại tiện bạn nên sử dụng khăn giấy để làm sạch từ trước ra sau và rửa hậu môn bằng nước ấm. Do nếu không làm sạch thì có thể có vết phân ở miệng hậu môn, điều này sẽ làm bẩn đồ lót và tăng nguy cơ gây viêm âm đạo.
• Hãy sử dụng loại xà phòng tắm ít gây kích ứng cho “cô bé”, và nhẹ nhàng rửa sạch vùng âm hộ mỗi tối bằng nước ấm.
• Theo các chuyên gia khuyên bảo, đối với người bình thường nên hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, khi rửa âm đạo chỉ cần rửa bằng nước sạch và không thực hiện thụt rửa. Mỗi ngày nên vệ sinh một lần.
• Trước khi rửa và làm sạch vùng âm đạo bạn cần phải làm sạch tay mình trước. Rửa âm hộ từ trước ra sau, tiếp đến rửa khu vực xung quanh, cuối cùng là làm sạch hậu môn.

Cách giữ vệ sinh và làm sạch âm đạo trong những ngày đặc biệt

Các ngày trong kỳ kinh:

• Thay băng vệ sinh thường xuyên (sau khoảng 4 đến 6 tiếng), làm sạch âm hộ hai lần một ngày bằng nước ấm.
• Tuyệt đối không nên tắm bằng nước lạnh thậm chí là đang trong mùa hè, nên sử dụng nước ấm để tắm trong kỳ kinh.

Trong giai đoạn mang thai:

• Khi mang thai là giai đoạn người phụ nữ dễ bị nhiễm khuẩn, tỷ lệ mắc bệnh lậu ở người bệnh đang mang thai cao hơn so với người bình thường. Chính vì vậy bạn cần thực hiện rửa âm đạo bằng nước ấm ít nhất hai lần trong một ngày.
• Bạn nên thay đồ lót hàng ngày, đồ lót sau khi thay nên được giặt ngay và đem phơi dưới nắng.
• Trong trường hợp lượng bạch cầu tăng đáng kể và có mùi xuất hiện thì bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám.

Đối với người phụ nữ sau sinh:

• Ngay sau sinh không nên tắm ngay do sẽ gây tổn thương âm đạo, thường bạn nên tắm sau 3 ngày sinh trong mùa hè và sau khoảng 1 tuần sinh khi mùa đông. Khi tắm thì nên sử dụng nước ấm để tắm giúp kích hoạt kinh tuyến, lưu thông máu.
• Không đứng lâu trong chậu nước và cũng không ngồi lâu trong bồn tắm.

Hy vọng những thông tin được chia sẻ ở trên có thể giúp cho các chị em phụ nữ cải thiện được tình trạng bản thân và gìn giữ hạnh phúc gia đình nhỏ của mình.

Xem thêm: [MẸO] Cách chữa hôi vùng kín nữ tại nhà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả